皮 あまり。 お腹や顔の皮たるみは急激なダイエットが原因!【対策と予防法は?】

ダイエットしたら皮が余ってしわに……皮って伸びたら戻らないの? 医師が回答

皮 あまり

50代からのダイエットー脂肪にさよなら! 2018. 13 2020. 05 masakoavico 減量後の皮あまり・・・この余った皮膚はどうする?(前編) 50代からのダイエット 体脂肪は現在18% 筋トレを開始して7ヶ月で、30%あった体脂肪をみごとに12%も落としました。 もとの体重50Kg. 落とした計算になります。 実際 体重は6キロ減 キッカリ計算通り、数字はウソをつかない! さて重点的にコア(お腹まわり)を意識してトレーニングしてきた結果、問題のウエストサイズは 24センチ落ちました。 気持ちが良い! だけど、困ったことがひとつ・・・ 7カ月前にあった6Kg. の脂肪が消えて、私のお腹に残ったものは、 あまった皮膚! 私の場合、時間をかけてゆっくり徐々に減量してきたし、筋トレは週6日。 とくにコアに気を付けてトレーニングしてきたので、トレーナーのKARA (カラ)に言わせると、「ほんとうに綺麗に脂肪がとれた例」になのだそう。 だけど本人にはこの、余ってタテ&ヨコにシワシワになっている皮膚が気になってしかたがない。 あきらめない。 この余った皮膚のたるみを除去してスベスベなお腹にして初めて50代からのダイエットが成功した とどうどうと言える。 というわけで、今後は余った皮を取り除いてスベスベお腹!プロジェクトを 4つのポイントに絞って今日から実行です。 減量して余った皮膚のシワ部分をタオルやガーゼでゴシゴシやってしまうと、皮膚は伸びて皺は深くなるだけ。 なので、 マッサージは極力控えます。 その代わり、私が長年ずーっと気になっていたボディの研磨剤を使うことにしました。 それがこれ: 少なくともここ10年くらい気になっていた商品です。 「いつかあの、皮膚の老化が気になる年になったら・・・」と思ってました。 最初に気を引いたのは好きな女優さん・ジェーン・シーモアがコマーシャルに出てたからなんですが。 昨年日本に一時帰国した際に、日本語版のCMをテレビショッピングで流してました。 日本でも売れてるみたいです。 使用する女性の殆どが、首や二の腕のたるんで皺シワになった部分に塗って皺のできた古い皮膚を削っているようですが、私はこれをお腹で試してみようと思い本日注文しました。 この研磨剤と同時に注文した商品がもう1つ。 それに、たるんだ皮膚を除去するクリーム類ってだいたい1個100ドルは軽く超す商品が多い中、このクレープ・イレースのクリームは単価が半額以下というのも魅力的。 コストパフォーマンスが良いです。 もちろん中に何が入っているかは重要ですよね。 配合成分を確認すると、 レチノール、ビタミンC誘導体、 アルファヒドロキシ酸、ベータヒドロキシ酸など。 これらには、 表皮の新陳代謝 や 真皮のコラーゲン生成の促進効果があります。 シワやたるみをよりはやく解消してくれます。 新鮮な生野菜と良質なたんぱく質、これ基本です。 タンパク質が足りないな(?)と感じた時には迷わず粉末プロティンを摂取します。 あと、コラーゲンが一緒に入ったプロティンもあります。 コラーゲンは新しくてハリのある細胞膜をつくるのに必須。 ピチピチしたお肌を想定してたくさんとりましょう! 約2ヶ月間私が継続して使っているのはこれです。 さてプロティンについてはこれくらいにして、今日は休み明けなので毎週行っているオーガニック野菜のお店までドライブ、野菜をどっさり買い込んでまいりました。 果物は果糖が怖いので極少量、あとはレチノールが多い、色の濃い緑黄色野菜中心に選びました。 これにチキンをグリルした物をのせて、オーガニック・チキン・サラダの出来上がり。 上にのっている白いトッピングは、フェタチーズです。 無い時はカッテージチーズも。 もちろん、ドレッシングに糖質は入っていません。 肌の細胞にきっちり栄養をいきわたらせ、古い細胞が角質化して出ていくのに若い人で4週間、50代なら6週間(42日間)と言われています。 この周期を繰り返して、1年半~2年後を目途にスベスベお腹をめざします。

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ダイエットしたら皮が余ってしわに……皮って伸びたら戻らないの? 医師が回答

皮 あまり

By - 公開: 2019-09-12 更新: 2020-06-08 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」(9月5日放送)で、ダイエットによる皮膚のたるみに関して医師が回答した。 番組に寄せられた健康の疑問『ダイエットしたら、痩せた分、皮が余ってしわになっちゃった。 皮って、伸びたら戻らないの?』に対して、医師が回答した。 「皮膚というのは伸び縮みするものです。 太ってしまうと皮下脂肪が増えるのでそれを包むために皮膚は頑張って伸びようと対応してしまうのです。 その伸びてしまった皮膚はダイエットが成功し皮下脂肪が減ったからといってすぐには元通りに縮んではくれません。 皮膚は代謝によって古い細胞から新しい細胞へと作り替えられます。 それによって、時間をかけて自然と体型に合った皮膚へと調整されていきます。 ダイエットで短期間に急激に脂肪を減らした場合、皮膚の新陣代謝が追いつかずに皮膚が余ってたるむだけでなく、その後皮膚のたるみが取れるのに通常以上に時間がかかったり、たるみがとれなくなったりします。 ダイエットはゆっくりとしたペースで計画的に痩せていくのが大切です。 皮膚のためにも健康のためにも減量は1ヶ月に1~2kgにとどめましょう。 また皮膚の再生には代謝の機能が大きく関係しています。 代謝のよい若い時は皮膚が戻りやすく年齢を重ねるごとに皮膚は戻りにくいといわれています。 伸びた皮膚を元に戻りやすくするには代謝を高めるために筋力をつけ、バランスのよい食生活を心がけましょう」.

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皮が長い仮性包茎です。自分で簡単に剥くことが出来ますが、...

皮 あまり

By - 公開: 2019-09-12 更新: 2020-06-08 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」(9月5日放送)で、ダイエットによる皮膚のたるみに関して医師が回答した。 番組に寄せられた健康の疑問『ダイエットしたら、痩せた分、皮が余ってしわになっちゃった。 皮って、伸びたら戻らないの?』に対して、医師が回答した。 「皮膚というのは伸び縮みするものです。 太ってしまうと皮下脂肪が増えるのでそれを包むために皮膚は頑張って伸びようと対応してしまうのです。 その伸びてしまった皮膚はダイエットが成功し皮下脂肪が減ったからといってすぐには元通りに縮んではくれません。 皮膚は代謝によって古い細胞から新しい細胞へと作り替えられます。 それによって、時間をかけて自然と体型に合った皮膚へと調整されていきます。 ダイエットで短期間に急激に脂肪を減らした場合、皮膚の新陣代謝が追いつかずに皮膚が余ってたるむだけでなく、その後皮膚のたるみが取れるのに通常以上に時間がかかったり、たるみがとれなくなったりします。 ダイエットはゆっくりとしたペースで計画的に痩せていくのが大切です。 皮膚のためにも健康のためにも減量は1ヶ月に1~2kgにとどめましょう。 また皮膚の再生には代謝の機能が大きく関係しています。 代謝のよい若い時は皮膚が戻りやすく年齢を重ねるごとに皮膚は戻りにくいといわれています。 伸びた皮膚を元に戻りやすくするには代謝を高めるために筋力をつけ、バランスのよい食生活を心がけましょう」.

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