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Admin26.08.2021

8 Beckenbodenübungen für eine kräftige Beckenbodenmuskulatur

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Bin froh dieses Video gefunden zu haben.
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Admin14.08.2021

Beckenbodentraining für Männer • So geht's!

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Den Anus dabei entspannt halten.
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Admin17.08.2021

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Schreib uns deine Meinung gern in einem Kommentar! Ich habe als junge Frau ganz ehrgeizig stramme Gymnastik gemacht, aber sicherlich nicht die richtige.
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Admin20.07.2021

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Trainieren Sie auch Ihre Bauchmuskulatur.
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Admin03.08.2021

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In diesem Bereich befindet sich der Blasenausgang.
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Admin30.07.2021

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Wenn Sie wissen wollen, wo sich Ihr Beckenboden befindet, versuchen Sie beim Urinieren auf der Toilette Ihren Urinstrahl anzuhalten.
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Admin21.06.2021

Beckenbodentraining Mann: Anleitung & Trainingsplan um direkt zu starten

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Um zu verhindern, dass dabei die falsche Muskulatur beansprucht wird, geben die Gewichte ein Biofeedback auf Ihr Smartphone.
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Admin10.08.2021

Beckenbodentraining für Männer • So geht's!

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Nach drei Monaten waren 88 Prozent der Patienten wieder kontinent, in der Kontrollgruppe lediglich 56 Prozent.
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Admin17.06.2021

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Funktion: Es wird nur als Pronomen, d.
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Admin17.07.2021

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Mit der Ausatmung machst du den Beckenboden fest und ziehst ihn schrittweise immer mehr nach oben.
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